সজিবতা যে কোনো মানুষকেই আত্মবিশ্বাসী করে তোলে। রাস্তা-ঘাটে যে পরিমাণ ধুলোবালি আর গরম, তাতে চেহারায় রুক্ষতা বা মলিনতা চলে আসে। বিভিন্ন কাজে বাইরে বেড়োতে হয়। আর দিন শেষে নিজের পরিপূর্ণ যত্নটা নেয়া হয় না... বিস্তারিত

আপনার ক্যারিয়ার শুরু হয়েছে মাত্র বা আপনার অনেকদিনের ক্যারিয়ার এবং ক্যারিয়ার বিষয়ে আপনি অভিজ্ঞ তবুও নিচের কিছু নির্দেশনা আপনার ক্যারিয়ারের উন্নতিতে সহায়ক হতে পারে। ... বিস্তারিত

জীবনকে সাজাতে প্রতিটি মানুষ কর্মমুখী হয়। জীবনের একটি সময়ে বিভিন্ন ক্ষেত্রে পা রাখে অনেকেই। অভিজ্ঞতা এবং কর্মময় জীবনের সঙ্গে সখ্য সৃষ্টির লক্ষ্যে কলেজ ও ভার্সিটিতে অধ্যয়নরত অবস্থায় অনেকেই কিছু কর্মের সঙ্গে সাময়িকভাবে জড়িয়ে নেন। ... বিস্তারিত

মেডিটেশন হলো একটা মানসিক/আধ্যাত্মিক টেকনিক যার মাধ্যমে আমরা অশান্তি ও অস্থির মনকে রিল্যাক্স করতে পারি। এছাড়া এই টেকনিক ব্যবহার করে আমাদের মনকে যাবতীয় উদ্বেগ উৎকন্ঠা ও স্ট্রেস হতে মুক্ত করতে পারি। অনুশীলনের মাধ্যমে ... বিস্তারিত

নিজের দায়িত্ব পালন করছেন ঠিকঠাকভাবে, কিন্তু খাওয়া, ঘুম কোনো কিছুতেই মন বসতে চাইছে না। নিজের মনের ওপর জোর করেই চালাতে হচ্ছে সবকিছু। অজানা এক বিষণ্নতা ভীষণভাবে ভর করে বসেছে আপনার ওপর। ছুটে পালানোর উপায় ... বিস্তারিত